Ketahanan Fisik
Ketahanan Fisik – Ketahanan fisik adalah kemampuan tubuh untuk bertahan dalam jangka waktu yang lama dan melawan kelelahan. Bagi individu yang ingin menjaga kesehatan dan kebugaran, serta meningkatkan performa atletik mereka, penting untuk mengembangkan ketahanan fisik yang baik. Salah satu komponen penting dalam mencapai ketahanan fisik yang optimal adalah melalui latihan kardiovaskular. Latihan kardiovaskular, atau…